allenamento pesi ed elastico

Allenamento Total Body con Pesi ed Elastico

Ecco un ottimo allenamento per avere un fisico perfetto

Allenamento total body

Allenamento Total Body con Pesetti ed Elastico per aumentare la stimolazione muscolare delle braccia, dei glutei, dell’interno coscia e dell’esterno coscia.

Il workout non presenta particolari caratteristiche per quanto riguarda l’intensità di lavoro in quanto la maggior parte dell’allenamento non viene svolta con esercizi a corpo libero ma con attrezzi o sul tappettino.

Può quasi essere considerato un allenamento a basso impatto, l’unico esercizio dove stacchiamo i piedi da terra è il plank in corsa, per il resto del tempo tutti gli esercizi non richiedono salti.

su COSEDADONNA

Sono una grande appassionata del mondo femminile, ed è la mia passione che giorno dopo giorno mi aiuta ad accrescere la mia voglia di sapere, perchè come si dice, non si finisce mai d'imparare. Ritengo che la donna è l'anima del mondo, Siete d'accordo?

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